Diminui o nível de colesterol no organismo

Contem baixo índice glicêmico 

Ajuda ao combate do metabolismo das células

Cancerígenas (da mama, do colo do útero do pulmão, do cólon e cancro da pele)

Excelente para o coração, devido a presença de folatos, carotenóides e magnésio

É benéfico aos olhos, evita catara e a cegueira nocturna

As sementes são ricas em aminoácidos e reduz o stress

Contem propriedades laxantes e ajuda no fácil movimento do intestino mantendo o trato intestinal limpo

As sementes são ricas em zinco logo é benéfico a saúde da próstata

O sumo é recomendado a pacientes com pedras nos rins e doenças relacionadas vesículas

Fortalece os ossos e os dentes, evitando a doença osteoporose 

É um anti-inflamatório, e útil contra a Artrite.