Uma noite mal dormida reduz o tecido cerebral


Os malefícios de dormir mal são muitos. A privação de sono crônica pode aumentar os riscos de você ter uma hipertensão, AVC, diabetes, depressão ou mesmo a redução do tecido cerebral.

Um estudo pequeno, feito com 15 homens e publicado na revista científica Sleep mostrou que apenas uma noite mal dormida estava ligada a sinais de perda do tecido cerebral. 

Os cientistas constaram isso por meio dos níveis no sangue de duas moléculas do cérebro, que normalmente aumentam após algum dano neste órgão. 

Angola-Online sabe que a perda de tecido cerebral pode revelar risco de Esquizofrenia.

E sobre qual é a media certa de quantas horas de sono podemos ter, médica especialista em sono, Angela Beatriz Lana, responde que “isso, na verdade, é muito relativo, para alguns pode ser seis horas, para outros dez!”

"A média na população seria de sete horas e meia de sono ao dia, mas o ideal seria acordarmos com a sensação de que dormimos o suficiente, ou seja, descansados", explica.

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