O seu fígado está doente? Saiba como resolver o problema naturalmente
Existem muitos problemas hepáticos que podem causar sérios transtornos e afetar nossa saúde, vale a pena, portanto, cuidar do seu fígado e desintoxicá-lo periodicamente. Ou seja, não dá para pensar em qualidade de vida se tivermos um fígado doente.

Um fígado saudável é essencial para termos saúde

Uma grande vantagem do fígado é que ele tem a capacidade de se recuperar e continuar a funcionar normalmente depois de várias "agressões".

No entanto, mesmo assim, ao longo dos anos ele sofre um tremendo desgaste que chega a um ponto em que o dano é irreparável.

Isso resulta em diferentes problemas hepáticos.

Por isso é importante saber detectar um problema no fígado logo no início.

Sinais:

Estes sintomas podem ser um sinal de algum problema neste órgão

Estes sintomas podem ser um sinal de algum problema neste órgão

1.      Ganho de peso sem explicação.

2.      Acne, pele muito oleosa ou outros problemas depele.

3.      Dor articular ou muscular crônica.

4.      Dores de cabeça recorrentes.

5.      Cansaço constante.

6.      Dificuldade de concentração.

7.      Amarelecimento dos olhos e da pele (icterícia).

8.      Sono em qualquer hora do dia.

9.      Transpiração excessiva.

10.  Alterações intestinais, como diarreia, prisão deventre ou gases.

11.  Urina escura.

12.  Mau hálito crônico.

Para melhorar a função hepática e evitar problemas no fígado, é necessário incluir alimentos saudáveis na dieta, bem como incorporar algumas mudanças que podem ajudar a evitar a sobrecarga no trabalho feito pelo órgão:

- Optar por uma dieta saudável e equilibrada, incluindo, nozes e sementes, alimentos fermentados, proteína animal magra, legumes, alimentos integrais, cereais, gorduras saudáveis, etc.

- Comer alimentos ricos em fibras, tais como couve, brócolis, acelga, alcachofras, alface, beterraba, cenoura, linhaça, sementes de chia, etc.

- Aumentar o consumo de folhas verdes , pois elas contêm magnésio, folato, vitamina B e vitamina C.

- Consumir diariamente alimentos que são fonte de enxofre, como brócolis, ovos, alho, cebola e couve.

- Aumentar o consumo de gorduras saudáveis, como o óleo de coco e o de linhaça.

- Beber em jejum a mistura de um copo de água morna com um limão espremido na hora.

- Aumentar o consumo de alimentos orgânicos, que não contêm substâncias tóxicas.

- Beber bastante água de boa qualidade, entre 6 e 8 copos por dia.

- Reduzir o consumo de frutose (leia-se frutas) a 20 ou 25 gramas diárias.

- Não consumir álcool ou reduzir a sua ingestão.

- Eliminar completamente de sua dieta açúcares refinados.

- Eliminar os óleos "inflamatórios" da sua dieta, como canola, milho, soja ou o de girassol não prensado a frio

- Evite alimentos industrializados como salsichas e outras carnes processadas.

Lembre-se que a prevenção é mais barata do que o tratamento - Celso Indula

REAÇÕES

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